1、卧床休息是子宫脱垂护理的主要方式，在卧床休息的时候要将臀部垫高一点，以降低子宫的压力。
2、女性生育之后要多休息不能过早的进行劳动尤其是重体力劳动。
3、避免长期的站立或者下蹲会，
4、加强日常的身体锻炼，提高自身的免疫力。
5、女性生育后哺乳期不要过长。
6、饮食上也要多加注意，多食用一些补气等营养较丰富的食物。
7、要促进身体的新陈代谢功能，保持通畅的大小便。
8、子宫脱垂要尽量避免过度的夫妻性生活。
9、适度的提肛运动有助于缓解子宫压力。