抑郁吃什么食物好-我爱康

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抑郁吃什么食物好

提问时间：2018-07-27 01:09:34

最近这段时间，我感觉自己的生活没有希望，并且感觉社会很黑暗，抑郁吃什么食物好？

答医生回复

多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

回复时间：2018-07-27 01:18:50

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