日常生活中会因为种种问题造成对牙齿的磨耗，比如咀嚼食物、用的牙膏颗粒太过粗糙等待。长时间对牙齿的磨损会对外层的牙釉质造成伤害，露出里面的牙本质，这时如果遇到冷、热、酸、甜等外界的刺激，就会通过牙本质小官迅速传导到牙髓，引起疼痛的感觉。除了磨损外，龋齿、酸蚀、牙齿外伤、中老年人的牙龈萎缩、牙根外露等原因，也会导致牙齿敏感。牙齿过敏注意要按时作息，注意口腔卫生。饭后一定要漱口。刷牙的时候选用合适的牙刷，并掌握正确刷牙方法。如果有磨牙的习惯，纠正夜间磨牙的习惯，调整单侧咀嚼，改变口呼吸这些不良习惯。附带几个小方子：
1.平时应该选用含优质摩擦剂的牙膏和保健牙刷，用正确方法刷牙，避免牙齿磨损。
2.如果牙齿出现小蛀斑或者细小裂缝，应用带有修复功能的牙膏。
3.如发生牙齿敏感，应选用脱敏牙膏减轻疼痛，如佳洁士抗敏感护理，这适用于过敏牙齿较多，且过敏部位不甚明确，过敏症状较轻的人群。
4.症状严重者，应及时看牙医，进行检查和治疗，一般包括激光脱敏或药物脱敏等手段。

      您好，牙齿敏感是牙齿表面或牙龈组织因磨损而造成牙齿疼痛。由于牙根失去牙釉质的保护，牙齿上会出现数千个细微小孔，令牙髓暴露。因此当牙齿遇冷遇热或受压时就会感到疼痛。建议您要注意口腔卫生，饭后一定要漱口。还要注意要按时作息。刷牙的时候选用合适的牙刷，最好是软毛牙刷，并掌握正确刷牙方法，用力要适度，避免牙齿受磨损。如果有磨牙的习惯，建议您要纠正夜间磨牙的习惯，调整单侧咀嚼，同时改变用口呼吸这些不良习惯。以上是对“牙齿太敏感怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！