你的情况应该是受凉感冒导致的咽喉红肿充血或是扁桃体肿大的可能，建议可以自己测量体温以及查看是否有咽喉红肿充血以及扁桃体肿大等体征，建议饮食清淡有营养，适当的多喝温开水，不要喝酒以及吃辛辣生冷油腻的食物，注意防寒保暖，可以口服散列通片以及牛黄解毒片以及红霉素，消炎清热止痛，对症用药，其次可以泡连翘，野菊花，薄荷，桔梗，金银花，甘草，清热利咽消肿止痛，在起居方面要早睡早起，不要熬夜，可令内火不易生。多数容易上火或喉咙痛的人都是因熬夜晚起导致的。以上是对“喉咙发炎红肿怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      传统治疗方法一：药物治疗：传统物治疗急性扁桃体炎的方式一般是采用抗菌消炎治疗，这种局部治疗方式的缺点在于只消炎，而不能清除扁桃体陷窝内的细菌，一旦身体抵抗力降低极易反复发作，日久则形成慢性病灶。传统治疗方法二、手术治疗：扁桃体具有一定的人体免疫功能，并且手术切除扁桃体具有一定危险性，同时也给患者带来巨大痛苦和沉重的经济负担，一般若不是重病患者，不建议做切除扁桃体手术。采用“美国等离子低温消融系统”治疗扁桃体炎，该疗法采用全程数字化控制温度，其治疗温度可精准到0.05℃，治疗全程温度控制在39-70℃，切割面损伤更小，不会像微波、激光、模拟等离子一样烧伤粘膜，破坏纤毛上皮，患者术后恢复更好，数字化的功率调节有利于选择合适的功率。以上是对“喉咙发炎红肿怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！