肛门胀考虑为消化不良或腹泻引起。多与胃肠道功能下、降机体抵抗力下降以及进食生冷、不易消化的食物有关，精神心理因素对胃肠道的影响不可忽视。
平时注意养成良好的生活习惯，适当加强体育锻炼，有利于促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道的消化吸收。建议合理调节心情，排除紧张、焦虑的情绪，保持乐观向上的生活态度。
在饮食上，需注意养成良好的饮食习惯，多吃对肠道有益的食物。