问
腰肌劳损睡觉时应注意什么
提问时间：2020-05-20 21:28
我的奶奶最近总说自己腰疼，我怀疑是腰肌劳损，我想问一下这该怎么办？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。
另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好；如果睡时喜欢仰卧位，也可在两条膝盖下面垫一个枕头，这也可保持双下肢稍微弯曲。
可以腰椎康热磁袋辅助治疗。回复时间：2020-05-20 22:05
