中药也是有一定的副作用的，如果有明显的副作用，可以停止使用这些药物，同时注意多喝水加速体内中药成分的代谢。失眠的情况是需要多加重视的，最近多运动调节自身体质，另外失眠主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。