产后子宫恢复好了，但子宫下垂是正常现象。可以躺的床上做提拉运动，如果有条件可以做瑜伽或者产后训练的操，50多天了应该没什么问题了。
平时多注意观察，定期做复查，平时生活中要做提肛运动。提肛运动就是吸气收缩肛门。注意休息多。不要劳累，多吃一些有营养的物品，多吃一些新鲜蔬果。
忌辛辣刺激性食物，注意局部卫生，每天用温水清洗私处。