问
睡眠不好早醒的治疗方法有什么
提问时间：2019-02-05 04:16
我这两年的时候感觉睡眠越来越差了，所以感觉特别的难受，我想知道有什么治疗办法吗？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科睡眠不好早醒的治疗可以服用中药进行调理的，可以服用针对性的药物对于补充大脑营养，提高睡眠质量效果。类失眠者应当设定一个固定的时间起床，并坚持一周。
比如，按每晚7个小时睡眠计算，要想早上5点起床，就应该在晚上10点睡觉。之后逐步调整睡眠时间，让醒来的时间逐渐推迟，从而达到调准生物钟的作用。回复时间：2019-02-05 05:07
