问
减少尿频可以做什么运动
提问时间：2020-05-23 11:35
我最近感觉尿频，不知道做什么运动可以减少。想知道有什么运动？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科减少尿频可以做伸踝运动减少尿频。运动需要坐在椅子上或者床沿上，一只脚着地，将另一只脚慢慢抬起，同时将脚踝伸直。配合有节奏的呼吸，呼气，脚尖尽量往下压;吸气，脚尖往上钩，让小腿肌肉和脚踝血管得以伸展。
经常做伸踝运动，可以疏通这些经脉穴位。回复时间：2020-05-23 12:44
