怀孕期间，适合吃的水果，像苹果、菠罗、红柚、荔枝、草莓、葡萄等都是很好的水果，可以补充丰富的维生素和矿物质。在蔬菜方面并没有过多的限制，可以吃比较常见的蔬菜，比如白菜、萝卜、胡萝卜、茄子、豆角、生菜、油麦菜等，都有助于补充体内所需的维生素和微量元素。
尽量做到荤素搭配，这样也能够补充体内所需的营养和蛋白质。