问
晚上浅睡眠多梦是什么原因呢
提问时间：2020-05-24 05:02
我最近觉得身上总是没精神，晚上睡觉浅经常做梦，这是怎么回事呢？
答医生回复
-
赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等都会导致多梦。可以服用中药药物调理，生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。
同时通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听促进睡眠的音乐改善。回复时间：2020-05-24 06:23
