颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生；常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者、学生，由于功课负担过重、看书写字坐姿不当，如果加上长期摄取的含钙食物又少，很容易产生颈椎骨增生的现象。
建议平时一个姿势时间久了运动一下，多吃点含钙量多的食物，可以再局部的按摩，或者热敷，都有缓解。