问
颈椎骨质增生最佳锻炼方法
提问时间：2020-05-13 08:43
我最近老是感觉脖子不舒服，出现疼痛感，扭转时还感觉里面有响声，颈椎骨质增生的锻炼方法？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科有颈椎疾病，可以做颈椎保健操的。也就是颈椎向前，后，左，右分别活动。每个动作3~5下。必要时可以到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做颈椎核磁检查等。
查找病因，对症治疗，可以牵引按摩等物理治疗。生活中注意调养，少低头，少玩手机，少看电脑等。回复时间：2020-05-13 09:54
