全身乏力多考虑睡眠不充足，习惯性熬夜，劳累导致的精神欠佳。另一方面，则要排除病理方面的因素，比如肝功能异常，脾胃虚引起的等等，建议平时注意休息，保证充足的睡眠，注意饮食方面的调理，清淡为宜，要少吃辛辣，寒凉等刺激的食物。
建议平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃含蛋白质丰富的食物，每天坚持锻炼，调整好心情。