女性出现内分泌失调的情况，会出现长痘痘，皮肤油腻，痛经，月经不调甚至出现毕经的症状，对于内分泌失调的女性来说，首先要注意的就是饮食上的调理，要注意合理搭配，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些油腻性的，刺激性的食物。
在生活中还要注意情绪的控制，不要大悲大喜，保持一个平和的心态，还要进行适量的运动，让身体内的毒素排出体外，保持充足的睡眠。