问
椎间盘突出注意些什么
提问时间：2020-05-02 23:10
我最近有些椎间盘突出，不是很严重，想知道椎间盘突出注意些什么啊？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科平时尽量不要跷二郎腿，坐下时保持骨盆端正，使腰椎受力均匀。工作时脚下踩踮脚物，并双脚轮替，可以增加腰椎前凸，同时缓解腰背部肌肉紧张。
如果长期站立可做一些腰部伸展的动作。回复时间：2020-05-02 23:55
