问
哺乳期妈妈吃什么可以帮助睡眠
提问时间：2018-08-23 05:35
我最近正处于哺乳期，想知道我在这个时候吃什么才能帮助我良好睡眠？
答医生回复
-
王一清 主治医师三甲 成都市中西医结合医院 妇产科产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素、矿物质的需要。宝宝会更有营养和抵抗力。
新妈妈产后应保持心情舒畅、心胸开阔，这些是乳汁分泌畅通的重要条件。回复时间：2018-08-23 06:50
