内分泌失调的症状可以喝点中药进行调理。平时的时候要保证睡眠，睡眠充足意思就是说晚上休息的时间不得少于8个小时，平时应该尽量避免熬夜。
适当的运动能够有效调节内分泌失调，适当运动，多呼吸一些新鲜空气，让人体的个个机能更加的适调。平时应该注意少吃一些辛辣油腻的食物，多吃一些瓜果蔬菜，食物里面可以选用植物油为主，从而获取更多的不饱和脂肪酸，有效的缓解内分泌失调。