问
腰椎间盘突出最好锻炼方法
提问时间：2020-05-13 06:01
这段时间我朋友总是感觉到腰痛，平时多注意休息。腰椎间盘突出有哪些自我朋友锻炼的方法吗？
答医生回复
-
李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。回复时间：2020-05-13 07:42
