问
哪两个瑜伽动作治愈膝盖
提问时间：2018-07-18 17:56
这两天我得膝盖很不舒服，听说有两个瑜伽的动作可以治疗，我就想问一下哪两个？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科可以做山式瑜伽动作，将双脚并拢站立在瑜伽垫上，双脚均匀铺平，髌骨向上提，大腿向内旋紧，臀部展开，腹部放松，肩膀自然下沉，双臂在两侧有力的向下延伸，微微收下巴，目视前方。
也可以做新月式。回复时间：2018-07-18 18:48
