问
跑步真的可以减肥
提问时间：2020-05-27 17:17
我是个200多斤的大胖子，最近想通过跑步减肥，想知道这个方法真的管用吗？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科可以。但跑步需要循序渐进，可以试着从快走全程开始，然后进行快走2公里与跑步3公里的交替运动，最后再慢跑5公里，这样可以让你的身体慢慢适应运动的强度，不会给你造成运动伤害。回复时间：2020-05-27 18:21
