问
跑步瘦腿可以吗
提问时间：2020-05-18 15:05
我的闺蜜生完孩子没有时间管自己，变的很胖，想跑步瘦腿，想问一下可以吗？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科可以。慢速的长跑是减肥的最好方法，慢跑减肥，快跑长肌肉慢跑大概就是两分半钟到三分钟跑一圈（400米）为宜，呼吸就是顺其自然，慢跑不必担心呼吸，基本你不会觉得接不上气。回复时间：2020-05-18 16:41
