问
自我矫正脊柱侧弯怎么做
提问时间：2020-05-14 20:07
孩子由于长时间玩电脑，带他去检查说是脊柱侧弯，听说可以自己矫正，请问自我矫正脊柱侧弯怎么做？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科自我矫正脊柱侧弯的步骤：侧弯举，两脚并拢，上部身体朝着凸起的那一部分侧弯；单臂上提，这个动作好像提着水桶，幅度越大越好；
侧卧举腿，侧卧在垫子上，慢慢举起一边的腿；引体向上；借助门框练习，手推门框的动作可以在练习的时候多做几次；单杠运动。回复时间：2020-05-14 21:18
