食物并没有确切的促进排卵功能的作用。但是良好的饮食习惯有助于保持卵巢正常的功能，延缓卵巢衰老，从而利于卵巢正常排卵。
日常生活中，女性可以适当的多吃鲜枣。枣中含有丰富的维生素、铁剂、钙质、含有丰富的蛋白质以及优质脂肪，具有补气、养血的功效，有利于保护卵巢功能。
平时要注意坚持喝牛奶，多吃豆制品。