保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。如果痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。
流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好。洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。