腰肌劳损是由于长期不正确的坐姿，长时间处于寒冷，潮湿环境工作的人群，急性腰扭伤治疗不及时，延误治疗。长期腰部反复运动，及负重较大工作，手持重物，抬重物，气候过低，环境急剧变化都可以导致腰肌劳损的发生。
腰肌劳损可以经物理治疗，药物治疗，推拿，按摩，腰部肌肉功能锻炼，及小针刀治疗，封闭治疗，腰椎肌肉的功能锻炼对于恢复非常重要。