问
瘦肚子跟腰的方法
提问时间：2020-05-04 22:06
我的肚子太大，腰太肥，我想要瘦一下，瘦肚子跟腰的方法都有什么？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科瘦腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多。回复时间：2020-05-04 23:56
