吃一些动物血，来达到提高卵子的质量，猪、鸡以及鸭等动物血液里面的血红蛋白被身体的胃液分解之后，会与入侵人们身体的烟尘以及重金属发生相关的反应，从而提高了淋巴细胞的吞噬作用，多吃些蛋类，鸡蛋是被经常用作蛋白参考的，是身体需要以及容易吸收，并且质量也是最高的蛋白质，同时也是全卵以及营养素很全面及优质的食物。