问
7个动作缓解坐骨神经痛的方法有哪些
提问时间：2019-02-09 13:10
我最近感觉坐骨神经痛,听说有7个动作可以缓解,是哪些方法呢?
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科棍杖式:坐立,双腿伸直并拢脚回勾,双手在臀部两侧撑地,脊柱延展,深呼吸.蝗虫式:变体俯卧,双手在身体两侧吸气抬起胸腔,双手离地,掌心朝上双腿抬高绷脚背,双腿开合交替.桥式,半鸽子式,仰卧腿上提蛇式,坐立扭转。回复时间：2019-02-09 14:08
