可能是饮食不当,着凉受寒引起,不排除是肠炎的情况.首先要注意饮食洁净,不干净的食物不要吃,生冷,油腻,辛辣刺激,易产气等的食物不要吃,以免刺激肠道加剧腹泻.还要注意及时补水,因为拉肚子尤其是拉稀水,人体很容易脱水,所以要及时补充水分,这很重要.可以喝点糖水或是盐水,补充电解质并保证补水,不至于脱水.拉水便期间的饮食以流质或半流质为主,喝点粥都可,要保证营养均衡,毕竟腹泻会带走很多营养.而且腹泻会带走肠道很多益生菌有益菌,造成菌群失衡肠道功能紊乱。