1,主食及豆类的选择面条,馒头,花卷,面包,小米,玉米面等.2,肉,蛋,奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的,如少油腻的猪肝,鸭肉等,牛奶要少喝,因为它是性寒,对胃有刺激作用.3,蔬菜:可适当选择一些新鲜蔬菜,如茄子,冬瓜,番茄,胡萝卜等.4,水果的选择:适当选择一些新鲜水果如苹果,香蕉,木瓜,柠檬等.多吃新鲜木瓜,菠萝,这些食物是消化酶的最好来源.5,其他:多吃高纤维食物.如新鲜水果,蔬菜和全谷食物1,主食及豆类的选择面条,馒头,花卷,面包,小米,玉米面等.2,肉,蛋,奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的,如少油腻的猪肝,鸭肉等,牛奶要少喝,因为它是性寒,对胃有刺激作用.3,蔬菜:可适当选择一些新鲜蔬菜,如茄子,冬瓜,番茄,胡萝卜等.4,水果的选择:适当选择一些新鲜水果如苹果,香蕉,木瓜,柠檬等.多吃新鲜木瓜,菠萝,这些食物是消化酶的最好来源.5,其他:多吃高纤维食物.如新鲜水果,蔬菜和全谷食物