一般人们的身高跟自己父母的身高是离不开的,因为遗传是影响身高的第一大因素,占比70%左右.一般来说父母都矮,孩子长高的几率也比较低.但是,如果能及早的充分利用后天环境因素,还是可以帮助你尽可能的扭转自己的矮小局面,尽可能的再长高一些的.你好,帮助腿变长的方法可以尝试每天晚上,在床上把身子放平,之后,用手去摸到你的脚底的位置,记住,膝盖不能弯曲.但效果会因人而异.在做这个的时候,手的位置能到多远就到多远.然后你会感到膝盖的下方非常的疼痛,因为你在拉长你的膝盖的韧带.要每天都坚持.早上起床之后,膝盖直立,弯腰,手摸到地面的位置.这个动作也是为了拉长你腿部的韧带,让它展开.每天单脚跳跃50下,换脚再跳50次.想要长高注意日常的饮食搭配,充足睡眠,适量运动,保持好心情。