您的情况最好是去医院骨科检查一下看看,可能是颈椎病引起的症状.有可能是项韧带钙化或者骨质增生引起的症状.如果是诊断颈椎病伴有骨质增生的主要是推荐保守治疗.因为主要是一种退行性病变治愈可能比较小.主要是缓解症状.现在还是比较轻的做好自我保健就可以.平时注意不要长时间低头,定时改变姿势活动一下缓解肌肉疲劳.局部可以热敷理疗治疗.慢慢加强颈部肌肉锻炼。