长期的应该这类药物已经不见效,可见你的睡眠问题没有找到影响的因素,是否长期的工作紧张或是总是处于一种焦虑状态,胃部是否也有溃疡或不适的感觉.或是即便宜睡眠是也有多梦早醒或难以入睡的感觉.已经坚持吃了这么多年可以说是药物依赖,变成一种习惯.建议不要再吃这类药物,通过以舒缓心情的方适来调整睡眠,可以试当洗温泉或是做一些有助于舒通经络的按摩治疗.另外还可以咨询心理医生,可以舒缓心情,找到失眠的病因对症治疗。