从您眼睛的症状分析,您很可能患上了干眼症: 一,眼睛干涩:容易疲倦,想睡,会痒,有异物感,痛灼热感,眼皮紧绷沉重,分泌物粘稠,怕风,畏光,对外界刺激很敏感,暂时性视力模糊. 二,视力减退:严重者眼睛会红肿,充血,角质化,角膜上皮破皮,有丝状物粘附,造成角结膜病变,并会影响视力. 三,流泪:有时眼睛太干,基本泪液不足,反而会刺激反射性泪液分泌,从而造成常常流眼泪的症状.这里有四条建议,希望能够对您有所帮助:
1,多眨眨眼 当注意力集中时,容易造成眨眼次数不足,眼睛需要有泪液来做滋润,才不会因长期注视计算机引起眼晴干燥,所以要提醒自己多眨眼.
2,正确姿势 保持身体与脚呈垂直的坐姿,计算机屏幕置于眼睛水平以下10-15公分,让眼睛俯视计算机.屏幕与眼睛的距离,与屏幕要保持60公分左右,15吋屏幕最好保持70公分的距离.
3,适当休息 光源太强和近距离看东西时,眼睛需要用力,瞳孔会缩小,因此在使用计算机时,每30分钟至少要休息5分钟,转转眼球看看远方,放松一下眼球肌肉,做做眼部按摩,让眼睛休息休息.
4,配戴眼镜 计算机屏幕离眼睛的距离大约是一只手臂的长度,对一个没近视也没远视的人而言,大概需要有150度的调视力.若每天在计算机前工作超过3小时,自然会造成眼睛的不适。