您所述的乳房有硬块及涨奶等情况,多是由于局部的气血不畅所致的,和肝气不舒也有密切的关系.而热水敷及按摩只是对于局部起到个活血的作用.对于您的情况,既然物理疗法效果不好,那么是可以去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下局部的气血情况,平时多注意休息,不要熬夜.少吃辛辣刺激食物.保持心情舒畅.希望此建议对您有所帮助.也祝您早日康复!