健康指导:食物进入胃肠道后,大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰,4-5小时才能完全排空.人们刚刚吃饱后,应该正是需要肠胃功能旺盛的时期.但人体在睡着的时候,往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的"休整"状态,而胃肠道却被迫处在"紧张工作"中,造成机体部分状态不平衡.长此以往,很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良.对于部分人群还会引起营养堆积,导致发胖.中西医共同建议:.饭后不能马上躺着,但更不能立刻做剧烈运动,适当地站立或者慢走可作选择。