抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为.多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性.要保证良好的睡眠,生活要有规律,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助.当然,专业的医生给予针对性的方法会对你的病情有所帮助。