神经衰弱主要表现为容易烦恼和容易激惹,烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾,感到困难重重,无法解决,另一方面则自制力减弱,遇事容易激动;或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔;或易于伤感,落泪,约1/4的患者有焦虑情绪,对所患疾病产生疑虑,担心和紧张不安.你是一个容易受情绪影响的人群,你要先学会你需要镇静,试试这些方法,是否对你有帮助第一每天晚上喝杯热牛奶泡下热水脚热水里适当加点醋第二买些大枣最好是那种小酸枣吃10个左右有条件的话拿酸枣和小米核桃一起煮粥喝祝您早日恢复健康!