您好,腰椎病种类繁多,原因复杂.有些病因尚未完全清楚,但腰椎和椎间盘本身退变加外伤无疑在发病中占有重要的地位.因此减缓腰椎和椎间盘退变,避免外伤是预防腰椎病的关键.预防工作应从学校,家庭,工作和职业前训练开始,了解正常脊柱的生理,保持正确的姿势,注意劳动保护.可以采取保守治疗,理疗,口服消炎止痛药物,推拿等.保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗.平时应注意尽量少做弯腰动作,睡硬板床,以右侧卧位为好,希望对你有帮助。