早上起床后先喝一杯温开水,或喝点蜂蜜水,可以空腹吃苹果的,没他们说得那么严重,而且早晨吃苹果对胆囊炎有很好地食疗作用.水果如果要在饭后吃的话一定要等饭后三到四个小时才能吃,不然会引起便秘,吃水果的最佳时间是在饭前一小时,当然不包括那些不能空腹吃的水果,如香蕉,桔子柿子等,这些你上网搜搜就能看到的,苹果完全可以在饭前空腹吃的,我一直就是这么吃的,没有任何不舒服的感觉.水果要多吃而且要掌握好时间,早晨吃是金,中午吃是银,晚上吃是铁,就是说明了一天当中身体对水果的吸收是不同的。