多因青春发育期戴乳罩过早或配戴过紧的乳罩,乳头因为紧缩,受压,得不到发育,甚至引起萎缩.自行将乳头挤牵出皮面,拇指和食指在水平或垂直方向捏住乳头,向外持续或间断牵拉乳头,每次约三十分钟,双侧乳头交替进行,每日3-5次.防止挤压.内衣,乳罩大小适当,不可过紧,对于乳房较大的少女,更应注意乳罩的宽松.对于有俯卧习惯的少女,则要及时纠正,防止乳头遭受挤压,以免加重乳头凹陷。