你好这要因人而异,一般来说,只要你觉得有迫切的性生理冲动就应该进行性生活,而第二天起来没有疲劳,精神不振的感觉就是合适的频率;如果做爱后的第二天起来后觉得疲劳,精神不振,那就是你的频率过高了.这需要你自己好好把握的.你如果在头天晚上过完性生活之后,第二天出现了身体不适的情况,如腰酸,精神不集中等,就说明你的性生活确实过度了.建议.欲和禁欲都是有害的,具体到每个人应该如何掌握性生活的频率,那就要看你个人的身体情况了。