社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整.
1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪.
2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上.
3.并多参加社交活动