正常人夜间从晚上8时至次日早8时,一般排尿1-3次,夜尿总量平均为500ml,相当于全日尿量的1/3左右.若夜尿量超过白天总量,而且排尿次数增多,特别是入睡后半夜仍起床排尿者,称为夜尿多.当肾功能不全时,肾小管功能损害,浓缩功能减退,重吸收水分减少,由此使夜尿增多,一般超过750ml.另外,老年人由于浓缩功能减退,往往夜尿也增多,有慢性前列腺炎及神经衰弱病人有时夜尿也增多.应与晚上大量饮水,多饮后相区别.最好到医院做尿常规检查一下.正常人一天小便平均5次左右,当然喝水多了可能就便的次数多,但如果"量少次多"就属于尿频了. 注意保暖,多吃些专门补肾的食物,比如枸杞,山药,韭菜,羊肉,狗肉,核桃仁等。