问
两腿站直时大腿和小腿不能并拢只有膝盖能挨在一起是什。
提问时间：2018-07-04 23:59
两腿站直时大腿和小腿不能并拢只有膝盖能挨在一起是什么腿型5.站直的时候脚跟能并拢膝盖也能并拢(感觉两膝盖有点向内翻),就时大腿和小腿不能并拢,中间的缝隙还蛮大的(有两至三厘米吧),走路的时候很正常,不内八字也不外八字,不知道这是x型腿还是o型腿,怎么引起的,有什么简单有效的矫正方法吗?.补充:我男生,19
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科小腿O型,这个方法需要毅力和忍耐力,希望你成功:
(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~3O次
(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次
(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次
(4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次
(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著
(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15~20次.祝愿成功。回复时间：2018-07-05 01:10
