你好,我们认为手淫与秃顶之间没有必然的因果联系.根据您的描述来看您有4年的手淫习惯,我们建议您减少一个人独处的时间,早上起来不要赖床,多参加集体活动和社会生活,尽快将其手淫的习惯戒除掉.其次是要保证每天的营养补给,均衡膳食,肉禽蛋奶样样俱全,杂粮和精良食物相搭配.最后就是要加强体育运动,保证每天有充分的锻炼时间。