你好,怀孕要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.在怀孕前三个月服用叶酸,到医院做孕前检查,排除不利于怀孕的因素.孕妇忌吃刺激性食物:咖啡,浓茶,辛辣食品,饮酒.怀孕的女人是不能吃山楂的,荔枝,桂圆也要少吃.孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果.祝你健康