脚扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上,医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚,另一手握住受伤脚的脚尖.先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚,.以此带动关节缓慢地拔伸,拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲,以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔,不可用力过度.做上述动作的同时,握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络,但切忌在患部用力按揉.按摩完毕后,将伤脚向脚背方向伸展,与小腿呈90度角后再轻度外翻,然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚,限制伤脚的行走.包扎3周后,解除固定,患者可开始练习步行.这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药,三七片等),以促进受损组织的修复。